孩子補鋅的最佳時間是什麼時候

在生活中我們每天會吃很多的食物，這些食物會給我們的身體補充一定的微量元素，所以只要在生活中不挑食，基本上就不會出現祛風微量元素的現象。小孩子一旦出現了缺乏某一種微量元素，就會對身體造成一些影響，在孩子時期，很多的孩子都容易出現缺鋅的情況，那麼孩子補鋅的最佳時間是什麼時候呢？

兒童補鋅的最佳時間

兒童補鋅的最佳時間沒有明確規定在什麼時候，只要在兒童缺鋅的時候補就好，並且，給孩子補鋅最好的方式就是食補，比較符合新陳代謝機制，缺鋅的症狀不嚴重或預防缺鋅，採用食補即可。可以給孩子吃一些海產品，例如生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。還有魚、蛋、麥胚、肉、禽、堅果、全穀、豆種也含有豐富的鋅元素，家長也可以給孩子搭配食用。但食補也有缺點，就是補鋅的療效比較緩慢，如果是兒童缺鋅比較嚴重或者是想希望補鋅快的，可以選擇鋅劑補，這樣補鋅會更及時、全面。

兒童在補鋅的時候要注意什麼呢？

1、根據缺鋅程度來補充

對於孩子來說，必須要根據缺鋅的程度和原因來選擇補鋅的劑量和服藥的時間。而且在服藥的時間裡，必須要仔細的觀察補鋅療效，並且適當的治療方案進行調整，避免出現補鋅太多的情況。同時，為了令兒童得到更好的吸收鋅，口服的鋅劑必須要在吃飯之前的兩個小時前服用。

2、不要過多補鋅

就人體的微量元素來說，有一定的比例。要是孩子體內的鋅較高，會干擾到人體的其他微量元素，還有可能會造成嘔吐和噁心等中毒的症狀，對人體的健康帶來危害。

3、不要和牛奶一起服用

在葡萄糖酸鋅裡面，鋅很容易就會跟牛奶裡面的蛋白質結合，腸道很難進行消化和吸收。所以，孩子必須要在喝完牛奶的一個小時裡補充鋅製劑。

4、鋅和鈣不能同時服用

要是同時給寶寶補充鈣劑和鋅劑，都會出現互相抑制吸收的情況。所以，孩子必須要錯開時間來進行服用。一般來說，上午可以進行補鋅，等到下午或者是晚上睡覺之前補充鈣。