女生小肚子大是什麼原因

年輕女生小肚子變大的原因比較多，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如說過度肥胖，懷孕都可能會導致這樣的現象，當然一些腸胃疾病，經常出現腸胃脹氣的症狀表現，也可能會引起這樣的現象，另外需要警惕的是，一些婦科疾病也可能誘發這樣的病症表現，比如說卵巢囊腫等等。

一、影響消化道

從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現大便幹結、便秘，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。

二、水腫肥胖

人不胖，肚子大，就是水腫的情況，因為脾影響著人的肌肉，脾一旦開始變得虛弱，就會出現全身乏力、汗多、氣短的症狀。這就會引起水腫，人太瘦，是因為脾虛不能正常運化，消化不良，營養不足造成的。而肥胖，是因為脾虛生濕，濕氣重難以運化水濕，就會導致水濕滯留在體內，特別小腹處，脾濕肥胖往往也是肚子肥胖。

三、舌頭有齒痕

舌頭的形態可以看出脾是否健康。健康的舌頭應為肉紅色，舌面有一層輕薄的舌苔，不黏膩。如果舌頭邊緣出現了明顯的齒痕，則很可能出現脾虛的問題。

舌體胖大，舌頭邊緣有牙齒痕是典型的脾虛表現，因為脾胃虛弱後，無法運化體內水濕，濕氣就會聚集在舌頭上，而肥大的舌頭和牙齒擠壓，就會形成齒痕。

同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

四、食欲下降

當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

看看中醫對脾虛的分析：

1．脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4．脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。

脾虛還會有其他症狀，如舌體肥大舌四周有齒印、容易打嗝、唇燥唇裂、便溏腹瀉、牙齦出血、大便不成形、容易過敏出紅色的疹子等等，這些都是濕氣導致的脾虛。

身上存在這種情況要怎麼辦呢，脾虛就要調整脾胃，也就是祛濕。

如何調養脾胃祛濕呢？

1、運動祛濕護脾胃

運動勿大汗。在穀雨時，萬物依靠雨水生長，人體的津液也充足，如果出汗過度，會影響夏季時氣血的健康。此時，應遵循“懶散形骸，勿大汗，以養髒氣”的原則，可以選擇踏青、慢跑等運動方式。

2、食療健脾祛濕

要養好脾胃，就要注意飲食規範，多吃植物蛋白、植物油以及維生素類的食物，例如五穀雜糧、豆類、蔬菜類、水果類等。

我們平時應該少點接觸生冷油膩的食物，日常飲食多以溫補、滋潤、清淡為主，這樣可以方便腸胃清理殘留的毒素。食物不能過辣也不能過涼，這樣會損傷脾胃粘膜，過涼傷脾胃，導致運化功能失常。同時也要少吃硬質、粘質、煎炸、辛辣等類的食物。