孕婦能左臥睡覺嗎？

孕婦在妊娠期間在睡覺的時候一定要注意臥姿，很多孕婦在睡覺的時候不知是左側臥睡好還是右側臥睡好，有的孕婦不知的情況右側臥睡，這樣對胎兒會有一定的影響，很多孕婦平時也沒有注意臥睡的姿勢，孕婦在睡覺的時候最好左側臥睡，下面我們來詳細瞭解孕婦能不能左臥睡覺。

一.左側臥睡的好處

1.可減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及髂動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2.可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。該血流量的增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加;另一方面可改善腦組織的血液供給，對正常孕婦來說，有利於推遲或避免妊娠高血壓綜合征的發生。

3.對患妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，可促使水腫消退，有利於防止抽搐。

4.由於妊娠晚期的子宮呈右旋轉，故左側臥位可改善子宮的右旋程度，減輕子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量。

二.建議

特別是胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。

三.注意事項

左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內供氧狀態，有利於胎兒生長發育，減少低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。

四.孕婦飲食

1.黑木耳還可以涼血止血、滋陰潤燥、益氣潤肺，而紅棗可是補鐵補血的上品，一說到補鐵和補血，人們會第一個想到紅棗，紅棗具有補氣養血的功效，紅棗中含有大量的鐵和鈣，對於治療貧血最為有效。

2.除了紅棗、黑木耳之外，紅豆也是很好的補鐵食物，建議孕婦們經常食用。紅豆可以起到預防缺鐵性貧血的作用，還能促進乳汁分泌，對女性的滋補作用是非常強的。除了這些，菠菜和芝麻醬也是很好的補鐵食物。