手乾燥脫皮怎麼辦

每當到了春季，我們的手都會感覺非常的幹，有的時候手幹就會引起脫皮，這跟季節是有一定關係的，和人體的血液環境也是有一定的關係，當手出現乾燥脫皮，說明是身體缺少了水分，如果多喝水或者是給手抹一些潤膚的保濕的就可以緩解這種乾燥和脫皮，如果有手癬也會引起乾燥和脫皮，所以說要分別瞭解一下是什麼原因導致的乾燥和脫皮？

首先我們要瞭解手掌乾燥脫皮可能由什麼原因造成的，肺、脾、腎、三焦、膀胱等腑髒都有影響水代謝作用，同時最能直接影響水分利用的是肺、脾、腎三腑髒。肺主行水，就如清理通調水渠一樣，使得水分能運行通暢；脾主運化水穀，就是對水分是消化吸收作用；腎主水，調節人體水分及滲透壓。所以我們得增強這些器官功能。

手掌乾燥脫皮調理一

身體充分得到休息，特別是晚上不要睡的太晚，不熬夜，五臟六腑只有在屬於自己適合的時間段休息才能充分得到休養，比如肝，只有在子時（23:00~1:00）熟睡了才能充分得到排毒休養，其他時間你休息，肝也是不能充分得到休養的。所以大家要利用身體生物鐘休息，來保證身體五臟六腑得到休養而正常運作。

手掌乾燥脫皮調理二

補充水分，讓身體有足夠的水分利用。所以大家每天要補足水分，不要等渴了才喝水，這樣嚴重影響了水分吸收，很容易導致體內燥熱、皮膚乾燥、脫皮。

手掌乾燥脫皮調理三

俯臥撐運動，能讓全身體液代謝加速，短時間可以讓乾燥脫皮的手掌得到水分以及氣血的充分滋養，長期這樣不但強身健體，同時皮膚也更健康陽光有魅力。

手掌乾燥脫皮調理四

仰臥起坐運動，每天可以早起或者睡覺前1小時做60-100個，不能到達的，盡可能做到不能做為止。練腹肌腰力的同時鍛煉了五臟六腑。

手掌乾燥脫皮調理五

迅速緩解手掌乾燥。每天拍手掌，雙手互拍，不要亂拍，要有節奏性的拍，不但能迅速調動體能水分及氣血運至手掌，同時還鍛煉全身各個器官，因為手掌跟腳掌都有各個器官的反射區；每天搓腳心，腳心一熱，手心就會冒汗，所以很容易緩解手掌乾燥，同時不但強腎還鍛煉了全身。以上手掌腳心每天早起各個做一次（5-10分鐘）。

總結：

能做到以上步驟，身體五臟六腑增強了，同時人體水分也能充分吸收利用了。你就不用擔心手掌乾燥脫皮的問題了，因為身體會很快修復自愈。我要強調的是手掌乾燥脫皮的朋友，以上步驟必須是每天都嚴格執行，至於時間自己合理安排。