瘦腿貼會有哪些副作用？

很多人正在為比較肥胖的大腿而發愁，想要瘦大腿的話，首先一定要合理控制飲食，千萬不能過度節食，但必須要通過飲食補充身體所必須的營養，讓自己有足夠的體力，然後就需要邁開腿，長時間堅持運動是最好的瘦腿方式，也許有的人會想到選擇瘦腿貼，但這樣做效果未必好，最關鍵是可能會有危害。

瘦腿貼有副作用嗎？

從科學的角度來說，減肥貼都有一定的副作用。一些減肥貼剛開始使用時可能會出現輕微腹瀉、黑便等現象，屬於清潔腸道的正常現象，一般無需處理，非常嚴重的可以暫時停用。

意見建議：皮膚破潰處禁用，孕婦和哺乳期婦女應該慎用。建議瘦腿可以多鍛煉，運動，跳舞等措施，不要靠瘦腿貼，不利於健康，

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持，指導意見：不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的併發症，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

瘦腿貼能否瘦腿缺乏詢證醫學的支持，建議採用科學的方法減肥瘦腿。

意見建議：建議瘦小腿先要學會放鬆小腿肌肉或脂肪，對小腿有針對性的按摩，再配合緊致小腿曲線的局部塑身運動，就會有很好的效果，瘦大腿離不開有氧運動，快走、慢跑、爬樓梯。瑜伽的動作也對大腿有很好的塑形效果，如果想加快瘦大腿，可以做踢腿或蹲起等運動，

瘦腿貼有瘦腿的作用嗎？

最好不要亂用的，其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，這個與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似，如果堅持不了，可以穿形體訓練鞋（負跟鞋），由於鞋底前高後低，所以走路時重心就會強制性的後移，小腹自然容易收緊，臀肌保持緊張狀態，脂肪就不易囤積。而且這樣走路還會增強腸蠕動，增加排便次數，新陳代謝加強了，人自然就不容易長肉了。另外要注意合理飲食：少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細嚼慢嚥，給胃一個反應的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積。