共軛亞油酸危害有哪些

共軛亞酸油是一種科學家新發現的營養素，普遍存在於人和動物體內。它有著諸多的好處，例如：抗氧化讓人體減慢衰老速度，大大提高了人體的免疫力，調節人體血液中的膽固醇和甘油三酯，還可以增加肌肉提高訓練效率等等。目前在歐美的健康食品界，得到了廣泛性的使用。主要用於抗癌、預防心血管疾病、糖尿病等藥品和添加在體重控制上不可或缺的健康食品中。

就醫學目前的研究來說，共軛亞油酸是沒有什麼危害的可以正常使用。而且服用還有很多優點：

1.共軛亞油酸(CLA)由紅花提煉，是一系列雙鍵亞油酸，具有清除自由基，增強人體的抗氧化能力和免疫能力，促進生長發育，調節血液膽固醇和甘油三酸脂水準，防止動脈粥樣硬化，促進脂肪氧化分解，促進人體蛋白合成，對人體進行全面的良性調節等作用。

2.共軛亞油酸(CLA)顯著增加人體的心肌肌紅蛋白、骨骼肌肌紅蛋白含量。肌紅蛋白對氧的親和力比血紅蛋白高六倍。由於肌紅蛋白的快速增加，大大提高了人體細胞貯存及轉運氧氣的能力，讓運動訓練更有效，人體活力更充沛。

3.共軛亞油酸(CLA)能增強細胞膜的流動性，防止血管皮質增生，維持器官微循環的正常功能，維持細胞的正常結構及功能，增強血管的舒張能力，有效防止因嚴重缺氧造成的人體臟器和大腦的損傷，尤其是顯著抑制因嚴重缺氧造成的肺、脾水腫。

4.據國外一份專利指出，CLA能有效的發揮“血管清道夫”的作用，可清除血管中的垃圾，有效調節血液黏稠度，達到舒張血管、改善微循環、平穩血壓的作用。有專家還認為，CLA具有擴張和鬆弛血管平滑肌、抑制血液運動中樞的作用，降低了血液迴圈的外周阻力，使血壓下降，尤其是使舒張壓下降更為明顯。

對於減肥，建議不要長期服用，一定要找一個適合自己的又比較容易堅持的辦法才是最好的減肥辦法不。知不覺你會變瘦而且不容易反彈，而且一直堅持的方法少吃多運動，不要懶惰因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 指導意見： 儘量多吃蔬菜和白肉不要吃油炸和油膩的東西堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務你會發現你在慢慢的變瘦不知不覺中的你的皮膚也會變好。