哺乳期吃艾葉可以嗎

艾葉其實可以稱得上是一種野生的蔬菜，可以直接烹炒，或者是煮湯來食用，當然也可以將艾葉作為一種食材製作成艾葉糍粑，很多人對這些食物都是比較喜愛的，而在哺乳期是可以吃的艾葉，還有很好的抗菌消炎，溫暖經絡，以及祛除體內濕寒的作用呢。

一、哺乳期能吃艾葉糍粑嗎

哺乳期是可以吃艾葉糍粑的，艾葉糍粑中所含的艾葉對於婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，艾還有抗菌消炎的作用，可以溫暖經絡，驅逐體內的濕寒，平時容易手腳冰涼的媽咪們不妨適量吃一些艾葉糍粑。此外糍粑屬於糯米製品，糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

二、 食用艾葉糍粑注意事項

1、如果患有肥胖病、糖尿病、腎病、高血脂等疾病的媽咪們不適合吃艾葉糍粑。

2、艾葉糍粑一次也不可吃太多，因艾葉糍粑中支鏈澱粉含量高，不易消化，會刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能會出現泛酸的現象，在吃艾葉糍粑的時候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，來中和支鏈澱粉攝入過多產生的胃部不適。

三、哺乳期可以喝艾葉水嗎

哺乳期是可以喝艾葉水的，飲用艾葉水，可以起到溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。如果哺乳期的媽咪受了風寒的話，也可以喝點艾葉水，祛除體內的寒氣，可以達到治療的效果。此外可以調節女性月經不調、小腹冷痛、痛經等婦科疾病。 艾葉煮出來的水還可以用來泡腳，泡腳可以加快血液迴圈，促進身體的新陳代謝。還可以驅寒祛虛火，治療由風寒引起的感冒。 生活小貼士 ：艾葉煮水的方法有兩種，一種是用幹艾葉，一種是用新鮮的艾葉。