哺乳期吃百香果壞處有哪些

百香果是很多人喜歡吃的一種水果，香香甜甜又帶酸的口感。其實還可以很好的幫助我們促進食欲，而哺乳期的時候是可以適當的吃一些百香果的，能夠改善失眠，預防便秘，對促進寶寶成長，定的效果，但是不能夠過多的食用，因為過多食用容易導致牙齒變酸，拉肚子，這樣會通過乳汁影響到寶寶。

一、哺乳期吃百香果的壞處

哺乳期適當食用百香果，還有促進寶寶生長發育、改善失眠、美容養顏、預防便秘、增強人體免疫力等作用，但是百香果偏溫性，含有多種有機酸及豐富的膳食纖維，哺乳期女性若是過多食用，那麼極易出現身體上火、牙齒變酸、拉肚子的情況，還有可能會通過乳汁的傳遞，引起寶寶的不適。

二、哺乳期吃多少百香果合適

哺乳期一天吃一個百香果。哺乳期女性的身體還未完全恢復正常，所以對百香果的食用量應該適當控制，百香果偏溫性，有機酸含量豐富，所以一天吃一個百香果就可以了，而且哺乳期女性除了要食用百香果外，還應該嘗試其他種類的蔬果，建議全面攝入營養，均衡膳食。

三、哺乳期吃百香果要注意什麼

1.哺乳期女性不宜空腹食用。人體空腹時，會分泌較多的胃酸，而百香果中的有機酸性含量豐富，會進一步刺激胃酸分泌，而且百香果籽還有可能會刮傷胃黏膜，造成胃部不適。一般來說，在上午飯前1小時、午後食用較為合適。

2.患有胃潰瘍、胃炎等腸胃不適人群不宜食用百香果。百香果中的有機酸性含量豐富，對胃部會產生一定的傷害，造成胃部不適。