孕婦可以吃毛肚嗎？

毛肚吃起來是比較美味的食物，很多人都喜歡吃毛肚，可對於孕婦來說有的食物要禁忌不能吃了，孕婦懷孕期間營養充足，不要熬夜，按時產檢，保持良好的心態，平時肉類，魚肉，雞肉，蔬菜，水果等營養要均衡了，對於孕婦可不可以吃毛肚這個問題，我們接下來瞭解看看。

一.看毛肚色澤

好的毛肚，顏色自然，經過人工處理過的毛肚，會有發白的現象或者是有晶瑩剔透的感覺。

二.聞毛肚氣味

毛肚是牛的胃瓣，會有些許的腥味，但是絕不會有強烈刺鼻的味道，如果購買到氣味沖鼻的毛肚就需要注意了。

三.試毛肚的手感

正常情況下的好毛肚，用手指拉拽有韌性，經過雙氧水浸泡的毛肚，發脆，稍一拉扯就會斷裂碎掉。

四.區分真假毛肚

市面上除了雙氧水浸泡的毛肚外，還有人工毛肚，米黃色而且柔軟，也叫素毛肚，其實跟毛肚完全沒有關係。

五.毛肚最好吃的部位

毛肚分為上下兩個部分，如果在市場買生毛肚的話，挑選下部的毛肚，口感薄脆，細嫩，用來涮火鍋的話是最好不過的了。

六.黑膜去掉

自己在家做毛肚的話，應該把毛肚表面的黑膜去掉，更衛生口感更好。

七.孕婦飲食注意事項

1、少食多餐。食物多樣化，儘量不偏食。 2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

3、每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應，可改喝優酪乳。

4、少吃速食和方便食品。儘量少吃醃制、薰制食品。

5、糖、鹽、油不可過量。

6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。 7、適量食用動物肝臟(每週一到兩次，每次50克左右)。

8、孕期不要減體重。

八.保證營養的多元化外，還要注意避免食用以下容易導致營養失衡的食物

1、油炸食品：油炸食品是導致心血管疾病的元兇，含致癌物質過氧化脂，破壞維生素，是蛋白質變性。而且油炸食品經過高溫處理容易產生亞硝酸鹽類物質，還不易消化，容易引起胃病。

2、冷凍甜品（霜淇淋，冰棒）：冷凍甜品還有奶油，容易引起肥胖，含糖量過高影響食欲。

3、話梅蜜餞：話梅蜜餞食品含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽，鹽分過高，營養成分低。 4、速食麵：速食麵的鹽分過高，含有防腐劑，香精（損肝），只有熱量，沒有營養成分。

5、汽水可樂：汽水可樂等飲料含磷酸，碳酸，會帶走體內大量的鈣，含糖量過高，喝後有飽脹感，影響食欲。

6、餅乾類食品：餅乾類食品食用精和色素過多，會對肝功能造成負擔，嚴重破壞維生素，熱量過多，營養成分低。

7、加工的肉製品：加工的肉製品含三大致癌物質之一的亞硝酸鹽，其具有防腐和顯色的作用，但其含有大量防腐劑，會加重肝臟負擔。