大姨媽生氣危害有什麼呢？

這裡說的大姨媽其實就是女性朋友的月經階段，這是明見比較通俗說法。在月經到來的時候，女性朋友會容易出現情緒上的波動，如果不能及時的緩解自己的情緒，也是會對健康造成影響的，比如會導致色斑沉著、月經不調、傷害乳腺、出現甲狀腺問題等等。

女性經期生氣會導致女性內分泌系統紊亂，身體合成更多的皮質醇，這種物質如果在體內積累過多，就會影響免疫細胞功能的正常運轉，降低抵抗力，進而引發疾病。具體地說，生氣對女性有8大危害:

1、色斑沉著：生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2、月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

3、傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

4、出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

5、加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

6、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8、損傷免疫系統：生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

經期怎麼保持平穩情緒

一定要知道是在生理期

只有充分瞭解好自己才可以做得更好，提前預知自己來例假的日期，及時的做好準備，也不需要太刻意的強迫自己，平穩的心態，順其自然就好，遇到什麼不開心的事，要提醒自己是在經期，不要動怒。

補充維生素B6

維生素B6可以幫助我們穩定情緒，減少煩躁，可以在經期適量的吃些花生、大豆、魚肉、蛋黃、香蕉、燕麥等等食物。

注意保暖

來例假的時候一定要注意保暖，不要吃生冷的東西，多喝些熱水，用熱水袋敷敷肚子等，吃些補血的食物，像是核桃，紅棗粥等，適量的補充些蛋白質，有利於促進經血的排出，促進排毒。