孕婦幹嘔簡單幾招教你緩解

幹嘔是很多孕婦在生活中經常會出現的症狀，患者並不能吐出一些東西，而是會長時間感覺到噁心，腸胃方面很不舒服，幹嘔的人經常需要通過食物的方法緩解，才能保證腸胃舒服一些，孕婦幹嘔在平時可以通過少量的運動，外出散心，儘量淨化空氣，遠離電子產品，保持好濕度，這些都是很重要的。

噁心在平時的生活中會經常的發生，當噁心出現的時候，可以採取一些措施，比如可以馬上臥床休息，遠離電腦等一些電子設備，把燈光調暗，讓自己安靜下來，另外可以吃一些抗噁心的食物，比如生薑等等，喝水也可以排除掉身體的毒素，也可以緩解噁心。

1.休息，當有噁心的感覺時，可以馬上躺在床上休息一下，同時避免劇烈的運動，可以小睡一會兒，這樣可以減少噁心的感覺，如果是上班族或者學生可以請假。

2.外出散心，如果人在單獨的房間裡可能引起噁心，因為房間呆的久了，空氣會變壞，可以讓窗戶處在打開的狀態，這樣新鮮的空氣就可以進來，如果有條件的話，可以外出去散散心。

3.避免一些強烈的刺激性氣味，有一些香味可能會引起噁心，香味還可能引起人的胃部不舒服，所以在平時應該避免任何非常強烈的刺激性氣味，比如香水等等，如果感覺到胃部不舒服的話，可以開窗呼吸一下新鮮空氣。

4.遠離電子產品，不要長時間的對著電腦，電視等等，特別是不要長時間對著手機，時間久了會讓人感覺噁心，所以當有噁心的感覺時，一定要遠離電子產品，最後能夠安靜的休息一會。

5.保持溫度，如果溫度太冷或者太熱的話，都會引起噁心，讓人感覺胃部很不舒服，儘量在一個舒適的環境下，這樣可以緩解噁心。

6.服用藥物，當噁心不能緩解的時候，可以去藥店買一些藥物，主要治療噁心嘔吐。

當人感覺到胃部不舒服的時候，一定要及時的休息，特別是感覺到噁心嘔吐的時候，可以躺下休息一會兒，另外可以開窗換換空氣，呼吸下新鮮空氣可以緩解噁心，另外不要長時間對著手機和電腦，如果噁心非常嚴重的話，可以服用一些處方藥，對於緩解噁心是非常有效的。