孕婦快速解決頭髮乾枯的問題

懷孕期間的孕婦就如同是皇后一樣，被人們精心的照料著，但是孕婦懷孕期間，也會發現身體的體質開始大不如以前，經常會生病，出現免疫力下降，包括發質也開始變得不好，因為懷孕期間是不能亂打理頭髮的，所以在平時不注意護理頭髮，就會產生一些化學方面的嚴重問題，這種情況不用擔心，幾招就可以解決頭髮的乾枯問題。

孕婦頭髮乾枯怎麼辦

准媽咪頭髮乾枯，記住用具有保濕和滋養效果的洗髮產品，也可以用點各種滋養油，如甜杏仁油、鱷梨油以及橄欖油等。

1、滋養油。孕媽咪洗頭時，可以用橄欖油、鱷梨油或葡萄籽油來洗頭，這些油能起到滋養幹發的效果，其中葡萄籽油含有維生素E，還能促進頭髮生長。

2、補水洗髮水。孕媽咪可以選擇一些配方溫和，能補水的洗髮水，這樣能對抗乾枯頭髮，讓秀髮恢復往日水潤光澤。

3、發膜。洗髮後用發膜，再用加熱帽加熱20分鐘，促進營養被秀髮吸收，每週敷1次發膜就OK了。

4、剪髮。如果你的發質比較細弱，建議每8周修剪頭髮一次，將分叉的頭髮修剪掉更好，各位准媽咪別懶惰。

孕婦頭髮乾枯的原因

頭髮乾枯原因很多，可能是營養不良，也可能是休息不好，各位媽咪一起來看看准媽咪頭髮乾枯應該怎麼辦吧。

1、營養不良。頭髮其實比我們想像重要脆弱得多，如果飲食不當，休息不好，也會影響頭皮的代謝，從而令頭髮變乾枯。

2、情緒波動大。准媽咪有時候可能會無故發脾氣，而且很難控制好情緒，這個時候頭皮的供血可能會減少，頭皮的代謝也會受到影響，醬紫也可能會令頭髮變乾枯。

3、激素水準變化。准媽咪雌激素分泌會增加，荷爾蒙的變化也會影響到身體髮膚，也有可能令頭髮變得乾枯毛躁，甚至會出現脫髮問題。

4、遺傳。有些媽咪可能天生就是幹性發質，所以頭皮會比較幹，頭屑也較多，平時不注意護理頭髮就容易變枯黃。

孕婦頭髮乾枯吃什麼好

其實食補也可能改善乾枯的頭髮，准媽咪平時多吃點肉類，補充蛋白質，或者吃點含有維生素E或鐵質的食物，一起來看看吃啥好吧！

紅肉。鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。

雞蛋。頭髮由蛋白質構成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

藍莓。藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產生，增強毛囊功能，為頭髮輸送更多營養。

三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭髮具有保濕功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。