來月經可以吃黑涼粉嗎

到了夏季黑涼粉，是很多人心中的心頭愛。整個夏天，有黑涼粉的陪伴簡直是避暑的神奇。但問題是，女性在月經期間可以吃黑涼粉嗎?其實黑涼粉是冰鎮的食物，月經期間，女性是不宜吃的。是很容易造成痛經，月經量增多等問題，希望女性能夠正確吃黑涼粉。

怎麼吃黑涼粉才是正確的

關於黑涼粉怎麼吃才對的問題，是依據個人體質來定的，我們也不能給一個確切的定論。

對於身體健康的人群而言，吃黑涼粉的量最好不要與主食的量相等，畢竟它不是主食，可以把它當做飯後甜點或者夜宵食用，量為主食的三分之一即可。

對於脾胃虛弱的人而言，需要盡可能的少吃黑涼粉了，因為黑涼粉是涼性的，並且不易消化，這類人群吃了可能會加重身體不適。可以隔天吃上那麼幾口，不要吃太多。

對於孕婦和小孩而言，最好不要吃冰鎮的黑涼粉，容易刺激到腸胃，簡簡單單的拌一些水果或者牛奶食用就好了，每次吃上一小碗，就可以了。一天最多吃那麼一次。

需要注意的是，無論是哪類人群，在吃黑涼粉前後都是不宜飲酒的，當然飲酒前後也不宜吃黑涼粉，容易使酒精在人體內更快的發揮作用。

相信大多數人吃黑涼粉都只是喜歡它那滑溜溜的口感，從來沒想過它對人體的好處，想得更多的反而是它的壞處。但其實，吃黑涼粉的好處還是有很多的。

當我們全身都燥得慌的時候，完黑涼粉，全身都感覺爽透了，來勁兒了，那就對了，這就是黑涼粉的好處之一，能夠令人感覺神清氣爽，活力十足!

當我們食欲不振的時候，吃上一碗黑涼粉，瞬間好想好想吃東西了，好想一瞬間食欲就被打開了，這是黑涼粉的好處之二，能夠增進食欲，讓人胃口大開。

不僅如此，黑涼粉的好處還在於它能夠利濕解毒、美容養顏，還能夠治療中暑、感冒、糖尿病、關節炎等。