孕婦消化的速解法有哪些呢？

孕婦在懷孕的過程裡，特別是剛開始的時候，會不斷的進食，這樣會很容易導致身體出現積食的情況，積食就會導致消化系統出現消化不良的情況，這時候就要通過一些消防法來促進消化了。消化的速解法可以多喝水，然後進行輕微量的運動，比如散步等。

孕婦消化不良是怎麼回事

孕婦消化不良是一種孕期的正常反應，包括食欲不振、噁心和嘔吐等症狀，如果不嚴重是不需要擔心的。

孕期的消化不良主要是由於孕婦體內孕激素的影響，孕激素含量增加，會導致胃腸蠕動減弱。胃酸的分泌減少，自然就會消化不良，同時，子宮的增大還會壓迫胃部，也妨礙了消化活動，這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。准媽咪如果發覺自己有消化不良的症狀，不必過於擔心，可以吃一些酸梅之類的食物來止嘔，還能增加食欲。

孕婦消化不良怎麼辦

孕婦消化不良需要在生活細節上多注意，一般嘔吐容易在清晨空腹時發生，這時候可以吃一些幹的澱粉類食物，避免麵包、饅頭等，可以在吃完這些早餐後躺半小時左右，再慢慢起床，可以有效防治嘔吐。

孕婦需要多喝水，不要怕嘔吐，因為水是必須要補充的，嘔吐了可以再繼續喝。可以在水中加入一些食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。

消化不良的准媽咪應該遵循少吃多餐的原則，不要因為食欲不振或者嘔吐就不吃飯，要知道飲食的攝入對你和寶寶都很重要的，可以在一天中多次進食，每次吃適量就行了，不需要強求自己吃完。

一些准媽媽還會對一些氣味十分敏感，容易引起嘔吐和消化不良，油煙味、油膩的味道等都會促發嘔吐，這些孕媽應該遠離這些味道，儘量呼吸新鮮空氣，能夠緩解症狀。

飲食方面的調理對孕婦消化不良十分重要，易於消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的症狀，一些特定的食物還會起到更好的效果，下文中會更詳細得介紹給大家。

孕婦消化不良吃什麼好

孕婦消化不良讓飲食來幫忙，常常發生消化不良的孕媽可以多吃以下食物：

1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物

孕婦消化不良還會伴有嘔吐，山楂、柑橘、楊梅之類的水果富含有機酸，能夠增加胃酸的分泌，不僅能夠止嘔，還能促進消化，增強食欲，這些水果的製品比如話梅也有同樣的功效。

2、番茄

番茄中的番茄素有助消化和利尿的功效，還能協助胃液消化脂肪，可以適當多吃。

3、葡萄

葡萄中含有各種氨基酸和果酸，而果酸具有促進消化的功效，還能幫助孕婦預防便秘。