手腳皮膚黑怎麼辦

手腳皮膚發黑原因是比較多的，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如說，經常受到日曬，這就會引起手腳皮膚黃黑，當然如果身體缺乏維生素B也常會出現這樣的現象，如果經常受到真菌的感染，這時候也會出現手腳發黑的症狀，平時要注意補充水分，注意防曬，如果是疾病的原因，應該進行治療。

1、補充內在水分

想要美白，就要保證皮膚的不乾燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對於這個乾燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。

2、外在肌膚的保濕

不就算每日坐在辦公室內，也要記得做好肌膚保濕工作。拿現在這個季節舉例，早起的時候要用溫和一些的洗面乳，控油太強的洗面乳會導致皮膚缺水，洗淨面部之後保濕水還是要用的。

3、多吃新鮮果蔬

一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、番茄。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裡所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到內調理的效果哦。

4、堅持充足睡眠

女人的睡眠對皮膚的好壞有直接的關係，一旦睡不好覺，第二天就會在女人的臉上體現，皮膚黯淡無光，乾燥等等，所以說一定要有個充足的好睡眠。

5、保持好心態

人在憤怒或壓抑的心態下，臉色就是一面鏡子，會把你心裡的陰影帶到臉上，這樣不管你如何調理你的肌膚也不會白皙，連健康的膚色都不會有。外在保養，加上內在調理，這樣才能將美白之路走下去。

6、做好防曬與防凍

當然了，不要總是蒙在一層紗巾下面，定時曬曬太陽也是有好處的，只是不要在大太陽底下暴曬就行哈。還有，秋冬季節做好皮膚保護，少些風吹受寒，這樣會加速皮膚老化的哦。