經期突然掉大血塊嚴重嗎

在月經期間有可能會出現比較大的血塊，一般情況下是屬於子宮內膜脫落物引起的，如果女性沒有其它的一些症狀表現，這都屬於正常的生理現象，不要著急，只要加強調養就可以了，但是也要有所注意，如果月經量過多，或者過少，或者是月經推遲延長等情況的時候，要及時到醫院進行檢查。

1.大姨媽越來心情越要愉悅

月經期間，經血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚或導致月經失調。所以，越是經期越要保持心情舒暢，千萬不要就著大姨媽的由頭而任性妄為，最後傷害的可是自己的身體。

2.注意啦，大姨媽期間容易長痘

生理期時毛孔都是打開的，如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此即便大姨媽光臨也要做好臉部清潔工作。另外生理期很多人怕著涼而不洗頭，這樣其實也會造成血液迴圈不好，也容易讓臉上長痘與粉刺。

3.經期最好不要去k歌

這個是不是有點誇張啦？大姨媽光臨就不能k歌了麼？這是因為女性月經期呼吸道粘膜及聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，容易引起聲帶肌疲勞或聲音嘶啞。不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下正常嗓音唱k、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

4.要想心情好，經前少吃鹽

很多mm都搞不懂為什麼自己在經期時脾氣就特別的暴躁，雖然大姨媽確實會左右我們的情緒，但是經期吃鹽過多也是兇手之一，因為食用鹽太多會使體內鹽分和水分貯量增多，月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀。最好應來潮前10天左右開始吃低鹽食物，這樣會讓月經時心情舒暢的多。

在來大姨媽的期間，最好不要去唱歌，其實很多的人都會覺得唱歌完全不影響其他的東西，其實在月經期間應該注意保暖當然了身體各個部位都同樣的受到重視，在唱歌的時候聲帶會被大聲而受傷，在月經期間最好不要去唱歌。