哺乳期吃黃皮果好不好

在哺乳期的時候，我們都希望吃一些能夠爽口開胃的食物，而黃皮果是哺乳期很多女性想吃喜歡吃的一種水果，其實是可以適當的食用的，有一定的消食健胃，化痰止咳，以及預防感冒的功效，但是也不適合吃過多，特別是還沒有太過成熟的黃皮，果酸性比較濃。

1、哺乳期能吃黃皮果，眾所周知黃皮果營養價值極高，有消食健胃、化痰止咳、預防感冒等功效，而目前暫無任何資料表明孕婦吃黃皮有不良影響，所以孕婦、產婦是可以吃黃皮的，但要適量，不可多吃。

2、不僅如此，黃皮果也有很好的藥用價值，果、葉和種子等都可入藥，具有理氣健脾、消食健胃、行氣止痛等功效，俗有“饑食荔枝，飽食黃皮果”之說。

3、黃皮果種子富含油分，出油率高達42%，為優良的潤滑劑。黃皮果作為一種優質的水果，其果實除鮮食外，尚可加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅及清涼飲料等或鹽漬、糖漬。所以，在民間黃皮果素有“果中之寶”之稱。

4、大家要選擇新鮮的黃皮果，沒有黃斑的黃皮果並且清洗乾淨是必須的，過量食用農藥的黃皮果對人體是會造成極大傷害的，因此孕婦更是要萬分謹慎。

5、黃皮果含有大量的糖分和維生素，能夠幫助孕婦和胎兒補充能量，但是應該控制在適當的範圍內，因為過量攝入糖分會引起孕期的高血糖反應。