哺乳期可以吃蝦下奶嗎

哺乳期當然是可以吃蝦的，蝦的營養豐富，富含優質的蛋白，礦物質，維生素等，所以在哺乳期的時候吃蝦，對補充營養有很好的效果，還能夠提高免疫力，增強抵抗力，但實際上如果想要說吃蝦下奶的話，效果並不是很好，我們可以瞭解其他的增進乳汁分泌的方法以及一些飲食調理方式。

1、哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素。

2、蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。

3、哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況，吃蝦有助於媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，比較疲憊，經常會感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利於改善胃口，增進食欲。

4、蝦身軟，易於媽媽們咀嚼食用，有利於保護媽媽們的牙齒健康。蝦含有豐富的鉀元素，哺乳期吃蝦，可以補充鉀元素，有助於媽媽們保持體內的酸堿平衡。

5、蝦還富含煙酸，哺乳期吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液迴圈，還有助於寶寶吃母乳後補充煙酸，促進寶寶腦部和神經系統的發育。