哺乳期喝燕麥片有什麼好處

燕麥片營養保健價值比較高，對脂肪肝，糖尿病，負總便秘等，有很好的輔助治療功效，同時還含有鈣、磷、鐵等這些礦物質，對補鈣也是比較有利的，哺乳期的媽媽們當然是可以吃燕麥片的，而且它不會造成回奶，對自己的身體恢復可以說是比較有利的食物了。

1、食用麥片並不會對母乳分泌產生回乳現象，而且不少地區還將燕麥麵湯作為產婦產後恢復的食補之品。但對於大麥芽(大麥發芽後的產品)卻不適合孕產婦，因為大麥芽不僅有回乳功效，還具有催生落胎的作用。

2、燕麥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、補鈣的功效，是補鈣佳品。同時對哺乳期減肥也有一定的作用。

3、哺乳期的媽媽們能吃燕麥片，但是要格外注意的是要食用純燕麥片。哺乳期媽媽們應該食用純正的燕麥片，不可食用普通麥片代替燕麥片，普通麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期媽媽吃了普通麥片可能會發生回奶現象，導致奶水減少，不利於下奶，影響寶寶。

4、乳母不要多吃油炸食物，有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。