如何消除水腫體質

水腫體質對於愛美的女性會是一種煩惱，人人都希望自己平時是美美的吧。很多人經常抱怨喝水都會發胖。水腫體質的形成主要是因為平時攝入的水沒有很好的排除，平時我們無論是喝水還是吃飯都要有排泄，水腫就是因為小便次數太少了，建議從飲食方面進行調理。

水腫主要是因為過多的攝入水分或者是上廁所的頻率太小所導致的。如果想減肥或者保持身材的女性可以嘗試以下方法：

第一，一定要少吃肉，尤其是豬肉，少吃或不吃為妙，這是我的親身體會。豬肉很容易產痰濕，使脾胃難以運轉。若要補充蛋白質，可適當吃些雞肉魚肉等。總之記住，對於您這樣的體質，蘿蔔青菜保平安，是最適宜脾胃消化的。多吃蔬菜，冬季吃水果最好切成小塊用熱水燙一下再吃，不會使胃部受涼。

第二，不要吃寒涼之物，不要喝咖啡綠茶。不要吃苦的，過鹹的，辛辣的。飯菜要口味淡些。

第三，不要吃甜食，甜食也會使脾胃消化很不好。

第四，多吃山藥，做粥，蒸食或炒菜均可。如果您有大便稀薄的問題，可以多食芡實，收斂作用很好，不要喝蜂蜜，即使是暖性花的蜂蜜，會滑腸，牛奶最好少喝，難消化。其他的食物，都可以適當吃，比如蘑菇對胃比較好，可以常使用，薏米煮粥利水去濕，若能把山藥薏米一起煮粥效果更好。

當您覺得腸胃功能好轉以後，繼續戒涼寒之物，可以適當進補。但是水腫嚴重的時候最好素食。以便排除水濕。

體質調理是一個漫長的過程，要有耐心。推拿可以幫助排除水腫，但是只是輔助作用。您可以根據情況適當進行綜合調理。祝您健康。