母嬰健康

孕婦胃頂難受有什麼解決措施?

在懷孕期間,有的女性會感到胃部很難受,總感覺有東西頂到胃不一樣,尤其是在肚子增大的時候,這種情況最容易出現,這是正常的現象,除了這種原因,有可能是腸胃消化不良的因素,這時候可以通過飲食進行調理,總之,出現這種感受不用太擔心,可以通過下列方式進行緩解。

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第一、孕婦胃頂的難受怎麼辦:深呼吸

隨著胎兒的逐漸變大,子宮也逐漸增大,而增大的子宮會壓迫胃,從而出現胃頂的難受的情況,這是正常孕期正常現象,准媽媽們不用擔心,平時多深呼吸可緩解不適。

第二、孕婦胃頂的難受怎麼辦:側臥睡

孕婦平時臥躺時最好不要平躺,因為這樣會加重對胃部的擠壓,從而加重胃被頂著的難受感。建議孕婦平時側臥睡覺,最好是左側臥睡,不僅可緩解胃部難受的症狀,還可保證胎盤的正常血流量,供給胎兒生長發育的所有營養和氧氣,並且還可預防孕婦出現高血壓、浮腫等情況。

第三、孕婦胃頂的難受怎麼辦:飲食規律

孕婦消化不良時就會出現胃頂的難受的情況,因此准媽媽平時應有規律的進餐,每日三餐定時定量,並且多吃細軟易消化的食物,少吃或不吃油煎、油炸食物,在保證孕期營養的同時,也不會加重腸道負擔,更利於腸胃消化吸收。

第四、孕婦胃頂的難受怎麼辦:保持心情愉悅

孕婦長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,影響胃部正常消化,所以,准媽媽平時應保持心情愉悅、樂觀開朗,若有不開心的事情也應適當的宣洩,以儘快恢復平和的心態。

第五、少量多餐

選擇細軟易消化的食物,既保證足夠營養,又不致加重腸道負擔。在烹調上儘量使食物細、碎、軟爛,以煮、燴、燒、蒸等方法為宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以減少脂肪供給量。應注意食物的色、香、味、型,想方設法提高孕婦的食欲。每日以6~7餐為宜。