月經期能按摩肩頸嗎

月經期間適當的按摩肩頸也是有好處的，這對於緩解頸椎部位肌肉的壓力，能夠發揮一定的作用，有很好的保健的效果，當然也可以適當的按摩肚子，有一定的緩解腹痛的效果，在月經期間，適度地進行按摩，對健康是有好處的，但是要瞭解，不能捶腰，因為這樣做容易導致盆腔充血，容易加劇酸脹感。

1、不能捶腰：月經期間，我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實卻是錯誤的做法。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

2、經期絕對不能同房：因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

3、經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒：經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。

4、經期不能吃生冷的東西：過份生冷的食物,會降低血液迴圈的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利，引起月經痛。

5、經期不要穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成充血水腫。

6、月經期間不適宜體檢：經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。