月經肛門痙攣痛怎麼回事

導致女性月經期間出現肛門痙攣痛的原因比較多，比如說，女性的體質屬於虛寒體質，這時可能會引起這樣的症狀，引起痛經的現象，另外，如果女性有痔瘡可能也會造成這樣的現象，甚至有時候還會出現冷汗，淋漓手足發涼等症狀表現在這一時期，一定要注重良好的調養和保健，另外如果有疾病一定要及時治療。

經期飲食方面的禁忌。

一、忌辛辣食酸味刺激性食物

在經期間女性容易感到疲勞，胃口變差，消化功能也會減弱，所以在飲食上要注意以清淡食物為主，以及多食用好消化的食物，儘量避免食用酸味或刺激性大的食物，像酸菜、山楂、醋、辣椒、胡椒、芥末等。

二、忌生冷食物，宜食溫熱食物

在中醫學中認為“血得熱則行，得寒則滯”。經期食用生冷食物，會影響消化，並容易傷及人體陽氣，導致內寒，而寒性凝滯，會導致經血運行不暢，出現經血量少或痛經的狀況。就算是在炎熱的夏季，經期中也不要食用生冷的食物。

另外，經期飲食要以溫熱為好，可以食用薏苡米、海帶、薏苡米、高梁米、羊肉、蘋果等食物，少吃梨、菱角、荸薺、冬瓜、***仁、芥藍等食物。

三、防缺鐵，講究葷素搭配

鐵是人體必須的微量元素，它不但會參與血紅蛋白，和很多酶的合成，還對免疫、智力、衰老、能量代謝等有重要作用。女性在經期易流失大量鐵，所以補充鐵元素是非常重要的。

瘦肉、魚肉、動物血、動物肝等食物都含有大量的鐵元素，並且生物活性較大，易被人體吸收。另外，大豆和菠菜中含有植物鐵，但是吸收率很低，因此，女性在經期中要講究葷素搭配，並適當食用動物類食物，可滿足經期人體對鐵的需求。

經期補血飲食良方

1、韭汁紅糖飲

材料：韭菜300克、紅糖100克。

方法：把韭菜清洗乾淨後瀝幹水分，並切碎，之後取出韭菜汁一旁備用。之後再把紅糖放進鋁鍋中，加入適量清水煮沸，等到糖融化後再倒入韭菜汁即可。

功效：此款韭汁紅糖飲具有溫經、補氣的作用，適合氣血兩虛導致的痛經，經常飲用還能起到潤澤肌膚的作用。

2、薑棗紅糖水

材料：紅棗、乾薑、紅糖各30克。

方法：把大棗和乾薑清洗乾淨，乾薑切成碎末，去掉大棗的核，加入適量紅糖入鍋煎，吃棗喝湯。

功效：姜棗紅糖水具有溫經散寒的作用，適合寒性痛經和黃褐斑。