月經沒排乾淨有哪些徵兆？

在月經期間，的確會讓人感到身心不舒服，行動也很不方便，但是聰明的女生可不要錯過了這個瞭解自身生理狀態的好時機。除了觀察月經的色澤，更多的是要注意自己的經血是否排除乾淨了。如果月經長期不能排乾淨會堆積在子宮內形成血瘀，這樣子宮長期都在環境不佳的狀態下，會對婦科健康造成很大的影響。

四變化揪出經血排不乾淨

不過，雖然知道經血排不乾淨，對於婦女健康危害甚大。但想要確認經血是否順利排盡，女性朋友又該如何自我檢視呢?對此，中醫師指出，若婦女發現生理期來潮時，經血出現下列4種變化，就要留意可能有經血排出不佳的問題。經血量明顯減少、生理期斷斷續續、月經滴滴答答、經期後下腹仍痛。

經血排不乾淨礙健康!恐使婦科疾病上身

變化1經血量明顯減少：

與過去生理期相比，經血量明顯減少，且伴隨有下腹悶痛、不舒服等症狀。

變化2生理期斷斷續續：

月經前2——3天量多，可第4、5天卻完全沒有經血，隔了半天、一天后，再度出現些許經血。

變化3月經滴滴答答：

經血滴滴答答持續超過7天之久、淋漓不止。

變化4經期後下腹仍痛：

經血已經沒了，但下腹還持續悶脹痛。

生理期喝黑糖、紅糖水，經血排出更順暢?醫：熱性體質者不宜

至於，女性朋友想讓經血排出更順暢，該怎麼做?中醫師提到，生理期間適度以容易取得，有溫通、活血、暖宮作用的黑糖、紅糖沖泡熱水飲用，就是不錯的自我保養秘訣。

不過，其也提醒，雖然上述食療方非常常見，但也不是每個人都適用。尤其是，對於發炎性疾病，如骨盆腔發炎、子宮內膜異位等病史者，或熱性體質者，則不建議飲用這類熱性的飲品，才不會越喝越上火，使加劇發炎反應的發生!此外，也不建議女性朋友于此時食用麻油、四物、八珍、十全等補湯，才不會補過頭，導致行血太過、出血量大增。