月經期間能吃李子嗎

李子是一種常見的水果，它的營養價值比較高，有豐富的礦物質和維生素，有一定的美容養顏的作用，另外它裡面的抗氧化劑具有一定的防癌抗癌的作用，還有抗衰老的效果。平時吃一些李子是沒有問題的，而且還有很好的保健作用，但是對於月經期的女性來說，儘量不要吃李子，這是因為李子屬於寒性的食材，容易打亂身體激素的分泌，造成激素分泌紊亂。

女性月經期能吃李子嗎

女性月經期最好不要吃李子。因為女性在經期時期體內的激素紊亂,身體內多個臟器的功能都會有所下降,而李子是寒涼性的食物,在經期食用會引起脾胃虛寒,影響其消化功能,出現消化不良之症。經期禁止食用過熱過寒的食物,李子屬於寒涼性,在經期時食用會明顯的增加子宮內的寒氣,輕者引起宮寒痛經,嚴重者甚至直接導致經血量大量減少或者直接閉經。所以在經期時儘量不要吃李子這種寒涼性的水果,影響正常月經,就算吃也需少吃。

吃李子有什麼好處

改善貧血頭暈。紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸,而且富含β-胡蘿蔔素,鉀、鐵,可以有效改善貧血頭暈。此外,李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者適度食用李子對健康大有益處。

潤喉潤嗓。李子水分含量高,含有脂肪油脂,性平,具有清熱、潤喉、開音等多種功效,適合教師、演員等經常用嗓子的人群食用,可避免音啞和失音。

開胃促消化。李子含有大量的具有香味的揮發性脂肪油脂類物質,使的李子帶有獨特的香味,在食用前能給人一種充滿食欲的誘惑,並且李子味酸,也能起到開胃健食的作用,適合食欲不佳的人食用。另外,李子含大量的植物酸,以果酸的含量最高,在食用後會刺激胃分泌腺分泌大量的胃液,增強胃的消化功能,適合在飯後食用,從而促進對食物的消化和吸收。