適合孕婦穿的鞋怎麼選

孕婦在懷孕期間，生活的方方面面都要加強護理和調養，既包括飲食，也包括穿著，就比如說，孕婦穿著的鞋子就應該有所注意，儘量穿平底鞋，不要穿帶跟的鞋，另外一定要注意的是，鞋子要保持良好的透氣性，避免因為裡面出汗過多，造成真菌感染，這時候容易受到腳氣的傷害。

1、鞋跟高度

走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，孕婦在選購鞋時，除了講究舒服、保暖，還要考慮腳弓的需要。因為腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外，還可以保持人的身體平衡，許多孕婦認為平底鞋是最佳選擇，但是穿平底鞋走路時，一般是腳跟先著地而腳心後著地，穿平底鞋不能維持中弓吸收震盪，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，相對而言選擇後跟2釐米高的鞋比較合適。

而中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，這一時期孕婦的身體已經很胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往後仰，這裡如果穿著高跟鞋走路時，孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，引起摔咬，閑腰等麻煩，還可能造成腹腔前後徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發頭位難產，同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液迴圈受到限制，這樣容易發生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子：

夏天，孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒，坡型泡沫底涼鞋不適宜孕婦，雖然它的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤;冬天，最好穿溫暖舒適的布棉鞋，布棉鞋的彈性好，還可以適合多種腳型，由於在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫，腳型發生變化，孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些，而懷孕前的鞋子會顯得很小，不宜再穿。

3、其他：

人們日常起居時穿的拖鞋方便、柔軟、有彈性，但也不宜孕婦穿.因為，孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此薄布拖鞋為宜。皮炎剛發病時只是腳背發紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是足癬或濕疹，要引起注意。 相關閱讀：腳部出汗 孕婦夏天穿什麼鞋好

孕婦穿鞋原則：

1.選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

2.鞋類尺碼(size)依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，約比腳長多出10mm。

3.鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4.選購時要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：1.5-3cm，根據上述的情況，平跟的鞋子雖然可以接受，但儘量不要選擇。

5.懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

6.鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。