經常貼牆站立有危害嗎？

現代生活中人們的身體素質不斷下降，因為現代生活給人們的身體帶來了極大的壓力得不到釋放的緣故。不少人為了釋放體內的壓力而選擇鍛煉這種方法，不僅能夠起到強化身體的作用，還能夠釋放體內的壓力等等。而有的人喜歡以靜制動，例如，經常貼牆站立這方方式非常流行，但是經常貼牆站立有危害嗎？

經常貼牆站立是沒有危害的，而且還能夠給身體帶來如下好處：

1、燃燒脂肪。靠牆站立是一項反重力的肌肉鍛煉運動，僅僅保持站立的姿勢，能鍛煉到全身的抗重力肌肉，從而消耗熱量，緊實身材，達到減肥的效果，不僅瘦腹，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

2、放鬆肩頸。如今資訊時代，“低頭族”越來越多，並趨於幼齡化，導致頸椎神經、血管和脊髓等組織被過度壓迫，出現肩頸酸痛、脖子向前傾等症狀，可以借助牆面使頸椎得以放鬆，緩解肩頸酸痛感。

3、矯正脊柱。如果你靠牆站立時感覺背部難受，說明你的骨骼已變形，靠牆站立能夠保證脊椎的直立狀態，保證身板挺直，防止脊柱側彎等的發生，對於站姿的矯正有一定幫助。

4、活躍大腦。緊繃肌肉靠牆站時，脊椎受到一定的刺激，而脊椎神經和大腦神經是相連的，因此，可以刺激到大腦神經，從而激發大腦活力。

5、預防便秘。由於全身肌肉緊繃，不會輕易被其他事物干擾，而是更注重自己的呼吸。胸部往往不動，所以會採用腹式呼吸，所謂丹田呼吸，可以改善腹部的血液迴圈，能緩解便秘。

6、提升個人魅力。一個人的言行舉止能透露出他的個人魅力，後天的學習能大大提升自身魅力。其中，靠牆站立能改善走路駝背等不良走姿，有效“凹造型”，久而久之，無需靠牆自然就有挺拔的身姿，給人以自信、陽光等正面感，是空姐等禮儀培訓的課程之一。