扭腰機對身體的危害有哪些

現在無論是男生還是女生都希望自己的身材好，最好還要瘦一些，也是人們就會想到很多的減肥瘦身的方法，當然現在還有很多的設備也有説明減肥瘦身的作用。扭腰機就是其中一種，扭腰機使用方便，健身效果好，特別受很多人的喜歡。現在就說說 扭腰機對身體的危害有哪些。

容易摔倒

在扭扭腰機時，如果身體平衡能力不強，特別是剛開始扭腰機鍛煉時，因不能保持身體平衡而摔倒的幾率是很大的，進而會導致因摔倒身體受傷的情況。所以剛開始鍛煉或不能平衡身體者，先雙手扶著牆壁或固定物體練習。

造成腳扭傷

在扭腰機上面扭動，扭動過程中可能會出現雙腳扭動到扭腰機外的情況，掉下去的時候容易撇到腳造成腳扭傷。

導致肌肉拉傷

扭腰機過度的鍛煉或大力扭動時，容易使得腰腹部、腿部等部位的肌肉拉傷，身體的肌肉出現酸痛的現象。

導致腰扭傷

扭腰機鍛煉方式不當或過度鍛煉，都是容易造成腰部肌肉韌帶扭傷、腰肌勞損，嚴重的甚至導致腰間盤突出。如果本身就患有腰部疾病的人，進行扭腰機運動更是會加重病情。

導致腹痛

在扭腰機鍛煉中，由於扭動過度或運動量大，可能會導致腹部肌肉拉傷，導致腹部出現疼痛；嚴重的話可能會因扭動使得體位變化太快，使得內臟器官受損，進而出現像胃痛、肝痛等不適情況。

影響呼吸功能

長期過度的使用扭腰機鍛煉，會使得腹部一直處於扭動緊繃的狀態，長期受到擠壓，從而影響胸腹腔之間膈肌的收縮，從而對肺呼吸功能產生影響，特別是平時喜歡用腹式呼吸的，影響更大。