阿膠紅糖水可以在經期喝嗎?

經期裡會有大量血液流失，適當喝一些紅糖水有不錯的補血效果，但是並不建議飲用阿膠紅糖水，因為阿膠有活血的功效，會加大血流量，大家可以適當飲用烏梅紅糖飲、山楂桂枝紅糖飲、黑木耳紅棗飲、韭汁紅糖飲、薑棗紅糖水、黑豆紅花紅糖湯等，補血效果都非常好。

一、阿膠紅糖水可以在經期喝嗎?

專家表示，經期裡不適合喝阿膠紅糖水，因為阿膠有活血化瘀的功效，極可能會導致月經量過多，不過紅糖水是可以喝的。

二、適合經期飲用的紅糖水

1、烏梅紅糖飲：

烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。

此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。

2、山楂桂枝紅糖飲：

山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。

此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經證。

3、黑木耳紅棗飲：

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

此方具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

4、韭汁紅糖飲：

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。

此方具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

5、薑棗紅糖水：

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

6、黑豆紅花紅糖湯：

黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。

此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。