經期喝青汁好嗎?

研究發現，青汁中含有豐富的維生素和多種礦物質，適當飲用對身體有極大的好處，同樣在經期裡也可以適當飲用，但是如果屬於寒性的青汁最好不要喝，否則很容易引發痛經等不良現象。另外，月經期間要保持充足睡眠，不要出現熬夜現象，還要保持良好的心態等。

一、月經期可以喝青汁嗎

月經期可以喝青汁，但是要選擇合適的青汁喝。

青汁中含有維生素、礦物質、葉綠素、酵素等營養元素，對於身體健康是有益的，能夠幫助調理體質;而月經一般是受到下丘腦、垂體、卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，喝合適的青汁對於月經沒有大的影響，所以可以喝。但是那些那些屬於寒性蔬菜的青汁，在月經期間就不宜喝了。

二、月經期間喝青汁有什麼好處

在月經期間食用適量的青汁，其實對於調理月經也是有好處的，像用大麥若葉製作成的青汁，能起到調養人體內分泌的作用，補充經期流失的營養，使得內分泌和月經能保持正常，再加上含有的葉綠素和豐富的礦物質，能可以起到養血的作用的。

三、月經期間怎麼喝青汁

月經期間喝青汁，不要用涼水來沖泡或是加涼水來榨汁，最好是用60度以下的溫水來食用。這樣既不會破壞其活性，也不會因喝冷的食物而導致不適。

四、喝青汁會影響月經嗎

喝青汁是否會影響月經，要看個人體質和青汁種類。

體質不同，對於食物的反應也就不同，有些體質不適合喝青汁的人，是可能因此影響到月經的;而因為不同的原料製作成的青汁，帶來的影響可能也是不同的，像如果使用寒性蔬菜，像用苦瓜、水芹菜來製作青汁，長期喝可能會影響到月經，導致月經推遲或是月經量減少等情況發生。