孕婦可以吃地蘿蔔嗎

可能很多人不知道什麼是地蘿蔔，事實上它就是我們所說的沙葛以及涼薯，可以生吃也可以烹煮，有很好的生津止渴，解酒毒，降血壓的功效，可是懷孕時期由於妊娠反映問題，很多女性對涼薯都比較的喜愛，而孕婦是可以吃的，但是也要注意不能夠過多的食用，因為它偏涼性。

1、孕婦是可以吃沙葛的，很多人都不知道沙葛是什麼，其實這個只是一個地方的說法，也有很多地方會把沙葛叫做是土瓜，還有些地方叫地瓜，每個地方說法不同，所以很多人都不知道沙葛到底是什麼。肉質塊根富含澱粉、糖分和蛋白質，脆嫩多汁，皮薄而堅韌，容易剝除，可供生食、炒食，營養豐富適合大多數人食用。

2、對於人體來說沙葛是有很多好處的，具有生津止渴，解酒毒，降血壓等方面的功效，但是同時沙葛也是一種涼性比較大的食物，所以自己在選擇食用的時候最好是選擇在夏季的時候吃。

3、吃這個沙葛的時候要注意了，在懷孕的時候千萬不要生吃，最好是煮熟了過後吃，生吃的話對自己的腸胃很不好，甚至還有可能會有腹瀉的現象，可以煮著吃，同時也可以炒著吃，但是要注意自己食用的量。

4、當自己懷孕的時候建議最好是多吃一些營養含量特別好的食物，同時也可以多給自己吃一些肉類，還有蝦類的食物，這樣的食物對於自己懷孕來說是很好的。孕期飲食注意保證食物營養的多樣化，保證充足的能量，增加魚、肉、蛋、奶的攝入。應該避免生冷辛辣等不良刺激，濃茶、咖啡應儘量避免。