孕婦能吃炒麵嗎

炒麵是我們平時常吃的一種食品，對孕婦來說，適當的吃一些也是沒有問題的，孕婦在懷孕期間也是更住，更要注重膳食平衡，當然為了保證孕婦營養，可以製作孕婦營養炒麵，這樣更有助於調理和保健身體的作用，除了平時適當的吃一些炒麵以外，應該多吃一些富含高蛋白的食物，比如說雞肉，魚肉等等。

孕婦營養炒麵的做法步驟

主料：番茄, 1個, 油菜, 5顆, 雞蛋, 2個, 植物油, 30ml, 耗油, 10g, 鹽, 8g, 亨氏番茄醬, 30ml, 雞蛋面, 根據個人食量自定。

1. 1：青菜一定要洗的徹底、（以免圖中有動物糞土的蟲卵，吃到肚子裡是非常危險的。）一定要把菜芽留著，因為非常有營養。 2：油菜和番茄分別切好 3：雞蛋快速打勻 4：鍋子燒熱，倒入涼油。將油燒開、倒入雞蛋，雞蛋快速膨脹像雲朵一樣，燒至9分熟，倒入碗中。

2. 將雞蛋面煮好、筷子一夾就斷了就是熟了。撈出來涼水過一下。撈出備用。

3. 將番茄放入熱鍋炒至熟透放入調料，倒入雞蛋、麵條，然後一定要用筷子炒拌、炒番茄時候可以稍微放點醬油，都依個人口味，我放了少量。

4. 倒入青菜快速翻拌至菜葉蔫熟。出鍋裝盤。用餐愉快！

孕婦飲食注意事項

1、孕婦應注意補充水分。孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。

2、食用養陰潤燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現象。

3、多吃新鮮蔬菜。最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生薑汁加糖調服，可治療孕婦噁心、嘔吐等孕吐反應。

4、不吃辛辣食品。辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。

5、適量補充蛋白質和鈣質。魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣症。

6、不吃黴變食品。春天氣候多變，食物很容易發生黴變，孕婦要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。