孕婦吃芋頭對胎兒有好處嗎？

芋頭是一種很普通的食物，因為平時人們吃芋頭並不多，所以女性在懷孕的時候吃芋頭會有很多顧慮，害怕吃了會影響胎兒健康，但這裡明確告訴大家，女性在懷孕期間不僅可以吃芋頭，而且提倡要多吃，比如孕婦吃芋頭可以增強身體免疫力，除此之外，也對胎兒有很多好處。

第一、吃芋頭對孕婦有什麼好處

對孕婦的好處：芋頭是鹼性食物，可以調節人體酸堿平衡度，從而提高免疫力。芋頭中豐富的黏液蛋白，還能幫助消化、補中益氣、解毒抗癌。此外芋頭還富含膳食纖維、糖類、VB、鉀、鈣等營養元素，能緩解孕期便秘、抽筋等症，對健康有好處。但芋頭澱粉含量高，多吃不易消化，所以准媽媽還是要適量食用。

第二、孕婦可以吃芋頭嗎

孕婦可以吃芋頭。芋頭營養均衡，富含鈣、鉀、鎂、鐵等多種礦物質以及VB、VC、VA等多種維生素，孕婦吃芋頭可以美容烏髮、提高免疫力。芋頭還能幫助孕婦提高食欲，預防便秘。但芋頭澱粉含量高，多吃不易消化，所以孕婦還是要適量食用。

第三、孕婦吃芋頭的注意事項

孕婦吃芋頭雖好，但也要講究營養均衡，不要單吃一種食物，要講究葷素搭配，吃芋頭的同時可以搭配肉類。另外，孕婦芋頭生食有毒，食後易導致口舌發麻、腸胃不適等症，只要熟透後吃是沒有問題的。

第四、孕婦吃芋頭會發胖嗎

孕婦吃芋頭不會胖的。作為高澱粉食物，很多孕媽吃芋頭時都有這樣的擔心。不過專家表示，如果只吃清蒸的芋頭不僅不會發胖還可以減肥，它的纖維含量很多，而且熱量和脂肪都少到可以忽略不計。芋頭裡含有大量的碳水化合物，它很有營養，能量也不高，因此並不容易發胖。孕媽正處在孕育小寶寶的關鍵時期，因此要注意營養，切不可因為肥胖問題而禁食。