孕婦能喝黑糖嗎

很多人不瞭解黑糖到底是屬於哪一種糖類？其實黑糖屬於沒有經過精加工的一種糖類，所以說它的顏色比較深，往往還帶著焦香的味道，適當的吃些黑糖，對於女性來說有很好的滋補作用，尤其是能夠促進月經順暢，預防月經不調，但是對於孕婦來說，儘量不要吃黑糖，畢竟黑糖有一定的花，活血化瘀的作用，不利於孕婦在平時生活當中的調養和保健。

孕婦適合食用黑糖嗎?

孕婦能吃黑糖嗎 孕婦需慎吃黑糖，因為黑糖具有很強的活血化瘀的作用，孕期食用很容易引起宮縮，而且孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果這個時候在大量食用黑糖必定會加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎發育異常甚至死亡，流產發生率達15%—30%。所以為了寶寶的健康最好不要吃黑糖。

除了孕婦之外，若已經是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃潰瘍患者，都不適合吃黑糖，除了會增加熱量攝取之外，攝取過多的糖分也會造成痰濕體質，影響脾胃的消化功能，進而造成身體代謝負擔。

小貼士：黑糖比較適合坐月子的產婦們食用，婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，可以活血化瘀 、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露儘快排出;而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的滯留，進而避免泌尿系統的感染。

另外黑糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的黑糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

吃黑糖注意事項

1、黑糖每天的食用量是30克左右。過量食用黑糖會影響食欲和胃腸道的消化吸收。

2、產婦在產後連服黑糖7-10天為宜。

3、受寒腹痛的人可用黑糖姜湯來祛。黑糖不宜與牛奶同飲。黑糖在貯藏過程中，易滋生細菌，因此黑糖水應煮開後飲用，不要用開水一沖即飲。