手機藍光對眼睛有什麼危害？

在當今社會中，幾乎每個人都離不開手機，尤其是很多年輕人，每天會花很多時間來玩手機，眼睛長時間看著手機螢幕，眾所周知，手機會產生藍光，這種藍光本身對人體健康不會有太大危害，但如果人的眼睛長時間看著手機藍光的話，時間長了還是有一定危害的，這也提醒大家要合理使用手機。

第一、手機藍光對眼睛真的有那麼大的傷害嗎？

斑部病變。藍光能穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光學損害，加速黃斑區細胞的氧化，產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，細分包括：

1、藍光可直達視網膜，造成近視；

2、藍光可激發褐色色素，是皮膚產生黃斑、雀斑的重要原因；

3、藍光可導致白內障手術後的眼底損傷；

4、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合征；

5、藍光可以引發眩光；

6、藍光能夠抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率。

第二、藍光主要有三大危害：

1、損壞結構。有害藍光具有極高能量，有損眼部結構，會導致視力下降或失明、白內障以及黃斑病變；

2、視覺疲勞。藍光波長短，導致眼球無法正常聚焦，長時間處於緊張狀態，引起視疲勞；

3、影響睡眠。藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，睡前玩手機會導致睡眠品質不高甚至難以入睡。可見藍光的危害是相當大的，所以針對最常接觸到的藍光源——手機等電子設備，選擇並配備抗藍光膜是非常有必要的。

第三、手機藍光損傷視神經

藍光是較強烈的可見光，它能穿透角膜和晶狀體直射入眼睛黃斑部，造成黃斑部感光視神經的損傷。長期直視手機電腦螢幕，產生慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，甚至在黃斑部位中心形成隱結，一旦隱結破裂，將導致出血，造成中央視力缺損，無法正眼看清事物。

第四、過度玩手機導致青光眼

港臺眼科醫師近日為上千名5歲到17歲視力0.9以下的近視學生複查視力，發現有眼壓偏高的現象，相較於以往1-2例眼壓偏高者，這次卻有2位數的增長。

出現高眼壓症狀的20人中，除一名高中生經常熬夜念書外，其餘19人都是小學生，而且每天都長時間玩手機。其中一名小學二年級學生每天要玩3、4個小時遊戲才睡，左右眼眼壓分別為29、26mmHg（眼壓正常範圍為10-21mmHg）。

另外一五年級學生原本視力正常，今年過年到現在發展到近視200度，雙眼眼壓都超過了30mmHg，遠大于正常值。