兒童積食這樣做，不吃藥就能好！

許多孩子在小時候，在飲食方面是無法自我克制的，除了日常的正餐外，還喜歡吃各種各樣的零食。但是，這樣無節制的飲食，就容易導致兒童積食的發生。孩子積食後，不但會很難受，也會影響到生長發育，那麼，怎麼才能緩解積食症狀？下面的這些方法讓孩子不吃藥就能改善。

妙招1 推拿按摩

捏脊5~10遍：用食指指側橫抵在皮膚上，大拇指放在旁邊的皮膚上。兩個手指共同拿捏皮膚，邊捏遍前進。

揉板門2~3分鐘：在寶寶手掌大魚際處做揉法，力度適中。平時保健揉2~3分鐘，如果生病則揉3~5分鐘。

運內八卦300次：用拇指或食指、中指指尖在寶寶的掌心週邊區域做順時針方向運動，力度要非常輕柔，劃過掌面有一種癢癢的感覺最好。

補脾經300次：用大拇指指面在寶寶的大拇指末節螺紋面上，作順時針的旋推。頻率要高，300次最好在2分鐘內完成。

按揉足三裡100~150次：用拇指指腹揉按足三裡，足三裡在外膝眼下3寸（4橫指），脛骨旁開1寸的位置。

妙招2 食療＋運動

有的媽媽說孩子積食了，不該給孩子餓幾頓嗎，其實不然，有時候給孩子熬點山藥米粥、白蘿蔔粥，煮山楂蘋果水等，反而有利於孩子的消食導滯。在吃完飯後休息一會兒，帶孩子出去走走，還能促進腸胃的消化。

注意事項

俗話說“欲得小兒安，常帶三分饑與寒”，這裡的“三分饑”其原則就是使寶寶吃的七分飽，留三分餘地，這樣不宜損傷腸胃、造成積食。吃飯是一件自由的事，寶寶不想吃飯的時候，媽媽不要強迫，不要讓孩子產生吃飯的焦慮。注意培養寶寶良好的飲食習慣，少吃點零食， 加強寶寶的運動，再配上按摩手法，相信寶寶的腸胃功能會越來越好。