剖腹產下床技巧

孕媽媽經歷了剖腹後迎來了自己懷胎十月的寶寶，開心過後，艱難才剛剛開始，當順產的寶媽們已經輕鬆下床之後，剖腹產的寶媽們也將迎來麻醉醒了之後最大的挑戰，要知道剖腹產是劃開了肚子上七層的軟組織，這才剛剛過了一天就要下床，拉扯到傷口的話會痛不欲生的，不過也不是完全沒有辦法，下面就來介紹一下剖腹產下床技巧。

下床的技巧：

第一步：下床的時候一定要小心謹慎，先換成側臥的姿勢，

第二步：用手臂慢慢的撐起上身，變成坐姿。

第三步：慢慢的把腿垂在床側，讓腳堅實的踏在地板上，再用手掌撐著床邊站起來。

這種謹慎小心可以減少產婦背部收到的拉深，雨媽認為這種方法非常適合產後剖腹產第一次下床。

剖腹產的護理：

1、剖腹產後1周內

剖腹產後最初的1-2天，新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行，若身體狀況良好，剖腹產手術後24小時，媽媽可下床活動，幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。

以後每天都可下床適當活動，不過由於傷口尚未癒合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

2、剖腹產後10天左右

剖腹產術後10天左右，如果身體恢復良好，媽媽可以開始進行健身鍛煉，方法為：

仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，後慢慢放下來，兩腿分別做5次;

仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲抬起右腿，並使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次;仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，後慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位;

仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐：

俯臥，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直並抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。