怎麼抽煙對身體危害最小

我們都知道吸煙有害健康，吸煙對身體尤其是肺部危害是非常大的，可以說吸煙沒有一點好處，但是很多時候卻不得不吸煙，比如應酬的時候，或者是不自覺的會吸二手煙，還有一些老煙民，感覺戒煙非常的痛苦，戒不掉的，這些人群我們就需要控制怎麼樣讓煙對我們的危害降到最低，那麼怎麼抽煙對身體危害最小呢？

1.香煙，之所以被稱為是香煙，是因為煙裡面含有刺激大腦的東西，可以提高大腦的活躍度，是自己興奮起來。一般喜歡熬夜或者生活有壓力的人群，特別喜歡吸煙。

2.首先應該選擇煙裡面，含有焦油量比較少的煙，或者說含有有毒物質比較少的香煙，對於煙民來說，也就是勁比較小的哪一種香煙。香煙並不是越貴的越好，有些比較貴的香煙含有的焦油量，也是非常多的。買煙的時候適當的看看。

3.就是抽煙的方法，當一根香煙，燃燒到了三分之二的時候，剩下的部分因為距離煙嘴比較近，會使大量的有毒物質吸入肺中，對人的身體的上還是非常大的。

4.飯後，和早上，最好不要吸煙。因為剛吃完飯，或者是早上剛剛起床，身體的狀態並不是最佳狀態，身體的抵抗力會有所減弱，吸入的有毒物質，會更容易的破壞自己的身體。

5.如果想戒煙的話，可以隨身帶著一些小吃，當自己想要吸煙的話，可以吃一塊糖，或者吃的小零食。緩解一下身體或者大腦對香煙的渴望。

6.喝茶，可以大量的對自己的肺部的清理，是自己能把肺部的有毒物質咳出來。

注意事項

吸煙有害健康。

戒煙可減少對健康的危害。