嬰兒黃疸母親吃什麼？

新生兒由於免疫力比成年人差，所以一不注意就可能出現一些疾病，比如：黃疸，並且新生兒出現黃疸情況是一個比較大概率的事件，所以新手媽媽們也對此也很注意。當寶寶得了黃疸之後，除了積極治療，母乳餵養的媽媽們可以在飲食上進行調節，幫助寶寶退黃疸，那麼媽媽們吃什麼好呢？

1、茵陳鯽魚湯

食材：茵陳30克，鯽魚300克，蔥末5克，薑片5克。鹽3克，料酒10克，植物油20克。

步驟：

（1）鍋內倒入適量清水，放入洗淨的茵陳，大火煮開後，改用小火煮約20分鐘，去渣取汁備用。

（2）將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；在魚身上劃上花紋，抹上少許鹽和料酒，醃制片刻。

（3）炒鍋加油燒熱，將鯽魚入鍋，煎至兩面金黃。

（4）將茵陳汁倒入鍋內，放入薑片，用中火煮約10分鐘，加入鹽，撒上蔥花即成。 推薦理由：退黃疸、清濕熱、健脾和胃。

2、蘋果燕麥糊

食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。

步驟：

（1）將蘋果洗乾淨，切成塊。

（2）將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。

（3）打成糊。

（4）再放進微波爐裡加熱一下，中火1-2分鐘即可。

3、蒲公英稠米湯

食材：取鮮蒲公英500克，稠米湯200毫升。

步驟：將鮮蒲公英搗爛後，用潔淨紗布包裹，絞壓取汁，對入米湯中，攪拌均勻。早晚兩次分服；或當飲料，分數次飲用。

4、胡蘿蔔山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量、鹽適量。 步驟：

（1）胡蘿蔔切塊。

（2）排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。

（3）加入山藥，胡蘿蔔。

（4）燉煮15分鐘。

（5）取山藥胡蘿蔔搗爛。

（6）備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。

5、蘆筍玉米須粥

食材：取蘆筍 50克 ，玉米須200克 ，薏芯仁 50克 ，粳米 50克。

步驟：先將鮮蘆筍、玉米須洗淨 ，與薏苡仁、粳米同放入沙鍋 ，快火煮沸後 ，改用小火煨煮 30分鐘 ，粥黏稠即成。早晚兩次分服 ，食粥 ，嚼服薏苡仁、蘆筍。