身體受潮的症狀有哪些？

身體是人們比較在乎的部分，因為身體是人們行動和思考的本源，沒有身體就不能夠享受生活，但是人們的身體卻是非常脆弱的，因為身體會因為各種因素而發生疾病問題，其中，外部因素是導致身體出現疾病的主要原因，例如，不少人的身體容易受潮，下面就來看看身體受潮的症狀有哪些，如何解決呢？

症狀：

1、困倦乏力、精神無力等等。比如即使您睡眠時間很充分了，但起床後還總覺得很困卷、乏力、覺得頭沉、打不起精神，或是覺得身上有東西在裹著，懶得動彈，那麼，就要懷疑身體裡是不是有濕氣了。中醫裡講“濕重如裹”，就很準確的形容了濕氣重的 症狀，這就好像穿著一件洗過沒幹的衣服一樣，很不舒服。

2、大便不適。如果每次排大便都黏膩不爽快，沖馬桶總沖不乾淨，總有一些黏在馬桶壁上，那麼也說明體內可能有濕。

解決辦法：

1、勤運動。少動、飲食不節制及壓力大，造成濕留體內。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2、運用芳香、發汗及苦溫藥材，也可去濕。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能，如南方人隨身攜有艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在端午時節，家家戶戶門口掛把佩蘭、石菖及艾葉，取下後用來沐浴，也可消毒殺菌。

3、避免潮濕的環境。日常生活最好減少暴露在潮濕環境中，尤其對濕氣敏感的人，更應留心，如不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未幹的衣服、水分攝取要適量等。