大腿有縫隙該怎麼矯正呢？

生活中很多人的腿部形狀是有問題的，比如大家熟知的o型腿以及x型腿等，這些腿部形狀對人的影響還是挺大的，除了這些，很多人會發現大腿之間有明顯的縫隙，其實這種情況很常見，尤其是大腿特別瘦的人，即便雙腿使勁併攏的時候，也會發現大腿之間有縫隙，那麼有什麼方法可以矯正這個問題呢？

第一、大腿之間間隙很大，如何矯正？改變腿型

用一本書夾在膝蓋中間，靠牆挺直站立，每天60min。膝蓋中的書本不能掉，到後來書本變薄，直到一張紙也能用膝蓋夾住，可以矯正腿型。平常走路也要多注意。

第二、外壓腿法：

坐直身子，把兩大腿併攏，小腿呈90度向外壓，一定要緊貼著床或是地板。剛開始因為還能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一點一點訓練。

第三、綁腿法：

就是用綁帶把腿部的三個部位綁緊合併在一起（大腿，膝蓋，小腿中部）這個需要綁的比較緊才有矯正的作用，時間也比較久，最好是晚上睡覺的時候綁上

第四、垂直倒立腿法：

把腿放到牆上，讓腿和垂直貼在牆壁上，同時腿和身子要呈現90度，一定要90度哦！這個就是比較簡單的，而且還有瘦腿的功能，但是時間久了腿子會麻，挺酥爽的。

第五、壓腿法：

平時沒事幹就像跳舞的人一樣壓壓腿，把腿放到一定的高度上，同樣的兩腿都要直，不要彎曲，可以嘗試不同高度的壓腿，慢慢從90度往上升。

第六、緊貼法：

平時上課上班或是搭公交，總之就是坐著的時候，不要蹺二郎腿，儘量用力把兩條腿靠緊。

第七、拍打法：

當坐著兩條腿併攏時，如果看到兩腿之間有很明顯的縫隙，就用手拍打腿部比較向外的弓的地方，可以稍微用點力氣去拍打。