健康食譜

微波爐做肉串的方法有哪些?

隨著現實社會的生活水準不斷的發展,微波爐是生活中離不開的做飯用具,微波爐的功能有很多,可以用來做烤肉串,微波爐烤的肉串比較乾淨無油煙,而且受熱均勻,更加減少時間,可以用自己喜愛的肉食穿成肉串刷上醬汁放入微波爐烤制,味道鮮香,而且簡單健康。

微波爐肉串

微波爐肉串的原料豬裡脊肉、青椒、胡蘿蔔片、濕澱粉、精鹽、味精、料酒、清湯、蔥米。如今微波爐強大的功能已經可以實現用微波做 蒸、煮、炸、炒各項功能

用微波爐做出的烤肉串絲毫不遜色於烤箱

做法一

烤肉串

製作:豬肉切成薄片,用刀略拍使其鬆軟,青椒切成方塊。肉片內加入蔥米、精鹽、濕澱粉、料酒、清湯、味精調勻略醃,然後逐片穿在竹簽上。烤盤擦淨,放入肉串,用微波爐高段火力烤3分鐘,取出翻轉一下,再烤2分鐘即可。

特點:芳香四溢,滑嫩鮮美。

注意:青椒片、胡蘿蔔片穿在竹簽尖端,起點綴作用。

如果是買現成的串自己烤的話,就直接放裡烤就行了,

以上兩種串,最好用烤網,因為會有水出來,防止肉泡軟了.都得用光波,光波組合那個,如果量大就選光波組合2的,期間也可以打開門,翻一下串.

做法二

【原料】

裡脊肉300克,長竹簽12根,醬油1湯匙,生粉2湯匙,酒1/2湯匙,味精少許,沙茶醬3湯勺,砂糖1湯匙,水3湯匙。

【做法】

把脊肉切薄片,然後用味料醃30分鐘左右後再入沙茶醬、砂糖、水拌勻以竹簽串起置於滴油盤上,以微波爐調高段火力烤3分鐘,翻面後再烤2分鐘即可。

做法三

原料:

羊肉200克 生抽4小勺老抽1/4小勺食用油1小勺 鹽1/2小勺 辣椒粉1小勺花椒粉、孜然粉少許

做法:

1、將羊肉清洗乾淨,撕去薄膜

2、用刀將羊肉切成0.3公分薄厚的肉片

3、將生抽、老抽和食用油倒入切成薄片的羊肉碗中

4、放入1/2小勺的辣椒粉和少許花椒粉

5、用筷子把調味料和羊肉片拌勻,醃制5分鐘

6、取一把竹簽(不要用鐵簽,微波爐中不可以使用金屬材質)

7、把醃制的羊肉片均勻的串在竹簽上,每一串可放1-2小塊肥羊肉

8、把串好的羊肉串均勻擺放在盤子上,放入微波爐,中高火叮2分鐘

9、取出後將盤底的汁液倒出,繼續放入微波爐中火叮30秒取出

10、食用前均勻的撒上孜然粉和辣椒粉就可以了

注意事項:

1、羊肉片不宜切得過厚或是過薄,大約0.3公分的厚度就可以,這樣既可以快速成熟,口感也很鮮美

2、購買羊肉時,儘量挑選帶一些肥肉的,這樣成品的口感會更好,不柴不膩

3、在醃制羊肉時,加入1小勺食用油,可使口感更加鮮嫩油潤

4、微波的時間要根據羊肉串的多少和薄厚來決定,可每1-2分鐘打開查看一下羊肉串的狀態考證,做法是把羊肉和羊油切成薄片,肥瘦搭配著穿在細鐵釺上,放在長形的羊肉串爐上製作,然後撒些辣椒粉、精鹽和孜然粉,短短幾分鐘即熟,其色澤焦黃、油亮,味道微辣,不膩不膻,極為鮮美可口。