拉肚子的簡單食療方法有哪些

拉肚子對健康造成的影響是比較大的，而且很多時候不健康衛生的飲食方式，都容易引起拉肚子，小孩子也是如此，所以面對拉肚子的情況，應該注意科學有效的調理改善方法，通過食療的方式比較健康，比如熬至焦米湯，或者是胡蘿蔔湯，以及做蘋果泥，都可以起到收斂止瀉的作用。

1、 焦米湯：

將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易於消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

2、 胡蘿蔔湯：

胡蘿蔔是鹼性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿蔔湯製作方法如下，將胡蘿蔔洗淨，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然後加水成湯（按500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例），最後加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉後停用。

3、 蘋果泥：

蘋果也是鹼性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個新鮮、質地酥軟的蘋果切成兩半，用調匙刮成泥狀即可。

4、幹石榴皮

15克幹石榴皮煎湯，加糖服用，每日2次，長期堅持可治慢性腹瀉。石榴皮所含根皮堿，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。

5、麥麵粉

每次用麥麵粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。