舌尖發麻是什麼病兆？

如果出現舌尖發麻，應該引起定的警惕，這可能是因為一些心血管疾病引起的病症表現，首先要及時到醫院進行檢查，看到底是哪種原因引起的，然後平時生活當中應該多喝水，這樣能夠促進血液稀釋，能夠促進血液迴圈，尤其是對於三高人士來說，應該定期進行血壓，血脂，血粘稠度等方面的檢查。

不過，對於心血管疾病的病人來說，睡姿有更嚴格的要求，除了普遍要保持右臥位的睡姿外，睡覺的傾斜角度、枕頭的高度也會對血液迴圈造成影響。

1、高血壓

高血壓患者，特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15釐米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。枕頭過低會使腦部血流量增加，導致面部水腫或充血;過高則會使頭部供血不足，導致第二天感到頭暈、頭痛等不適，加重高血壓的病情。

2、肥胖者兼高血壓患者

最好的睡姿應該是右側正平臥位，這樣既不壓迫心臟，又有利於呼吸、靜脈回流和四肢的放鬆。要防止過硬的枕頭壓迫腮腺，選擇一個約10釐米左右高度的枕頭為好。

3、冠心病、心絞痛

冠心病人宜採用頭高腳低，右側臥位的姿勢睡覺，宜睡10度左右傾斜的床。採取右側臥位睡眠時，全身肌肉鬆弛，呼吸通暢，心肺的生理活動降到最低程度，可減少冠心痛、心絞痛的發生。睡眠時頭高腳低，可使下腔靜脈回流的血液減少，大大減輕心臟負荷，有利於心臟休息。

4、心肌炎、哮喘、心力衰竭

心肌炎、哮喘病人採取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液迴圈，減少肺部淤血，增加氧氣的吸入量，有利於症狀緩解與休息。

5、冠心病人

已出現心衰，也宜採用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。

除了睡姿，心血管病人還需注意，剛睡醒時不要急於起床穿衣，可仰臥5~10分鐘進行心臟按摩，做深呼吸、伸懶腰，活動四肢，然後慢慢坐起。對於有午睡習慣的人，睡前不宜吃得過飽，午睡時間不要超過1個小時。