精油按摩的正確手法是怎樣的？

現在市場上有很多精油產品，這些產品深受女性們的喜歡，精油的使用方法很多，很多人會用來按摩，使用精油按摩可以刺激人的穴位，能夠促進血液的迴圈，這樣可以幫助脂肪的分解，所以有很好的減肥作用，另外用精油按摩還能夠舒緩壓力，那麼使用精油按摩的正確手法是怎樣的呢？

第一、滑動輕撫：

這應該是精油按摩法中最有用的手法是指一連串輕柔滑動、安撫的動作能使精油滲透到體內讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌不是只用手指兩手要放輕鬆力道可以強勁或輕柔動作可大可小。如此肌肉將放鬆並能增加血液迴圈抒解緊張及壓力。

第二、揉揉捏捏：

這種手法好比捏麵團大姆指可略為施力但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助如此可以放鬆肌肉促進血液及淋巴液的流動並協助體內的毒素排出。

第三、頭部：

請用指尖沾按摩油用指頭按摩整個頭皮。頭痛時按摩脖子底部的周圍往上按摩到頭皮的底部手指要採用滑動的按摩動作力道要強讓精油滲透到體內。

第四、頸部：

手法是小且強的劃圈動作以頸椎畫分成兩邊各自從頸底向上按摩到頭皮底部頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

第五、肩部：

使用滑動輕撫及揉捏的手法利用大姆指和手掌從肩膀到頸部重複來回用力按摩。

第六、背部：

使用滑動輕撫及揉捏的手法力道可強可弱但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始兩手的動作要聯貫順暢向上按摩到肩膀再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作時間越久身體越加感到輕鬆。

第七、腹部：

使用滑動輕撫的手法自己按摩時采順時鐘方向畫圈動作為他人按摩時則是逆時鐘方向。

第八、足部：

從腳趾到腳後跟的方向按摩大姆指在腳面上、手指在腳底下重複按摩。