可以減輕陣痛的食物有哪些

分娩前的陣痛是讓很多准媽媽們痛不欲生的，但是我們都知道，為了能夠順利的迎接寶寶的到來，必須經歷過這樣的陣痛時間，不過在陣痛的時候，我們可以適當的吃一些食物，幫助緩解陣痛，在產前可以適當的吃一些巧克力，蘋果，或者是一些流質食物，縮短陣痛的時間。

1、蘋果

都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好，事實上日本的學者通過多年的研究發現，產前適當的吃些蘋果對縮短產程，助產婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關係的，而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用，更有利於順產。所以准媽媽們，懷孕之後，請堅持每天一個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。

2、巧克力

巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種“力氣活”，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力，以助產。

3、蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素，礦物質，由其是澱粉含量更為豐富，在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體裡的淤血，促進食欲，同時還具有助消化的作用，當然對順產也具有很大的幫助了。

4、流質的食物

因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進入宮縮階段，流質的食物更容易被接受，像大米粥，雞湯粥，雞湯面，人參粥，牛奶，雞蛋都是不錯的選擇的。