回奶湯應該怎麼做呢？

很多到了要斷奶的媽媽們是想盡了方法去進行回奶，但是效果都是微乎其微的。在進行回奶的時候，其實最為建議的方式就是利用飲食來進行，如果奶脹痛的比較厲害，可以適當的排出一些。回奶湯常見的有花椒湯、豆豉湯等，除了湯其實還有很多食材也是具有回奶效果的。

山楂

山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

山楂在吃的時候方法比較多，常見的就是直接吃，或者吃冰糖葫蘆，其實山楂還可以做成山楂果醬，用來塗抹麵包也是非常好的選擇哦，大家可以試試看。

花椒湯

取花椒12克，紅糖30克，先煎花椒，取汁加入紅糖即可飲用。斷奶當天一次服下，連服3天。

花椒湯的味道比較濃烈，光是聽名字相信就有很多媽媽們感覺到很難喝，確實如此。另外如果有口腔潰瘍或者腸胃有問題的人是不建議喝這個湯的，大家根據自己的身體情況來哦。

芹菜

芹菜裡面含有大量的纖維素，這種物質可以幫助人消化，還可以抗癌，對於一些高血脂也有一的定的作用，希望大家能夠注意。

韭菜

韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。

螃蟹

螃蟹是一種寒性的海鮮產品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之後食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。

其實除了螃蟹之外，還有很多的類似水產也可以起到一樣的效果，比如說貝殼類的東西，或者墨魚、章魚等等，寒性比較大的東西都是可以幫助回奶的。

豆豉湯

取用60克豆豉，30克生油，大米90克，先將生油放入熱鍋中，再放入豆豉、大米(洗淨後浸泡1小時)，加水適量，炒至大米熟透，即可服用。