空腹能洗澡嗎？當心這些危害！

隨著生活方式的變化，許多人喜歡早起洗澡，早上洗澡有一定的好處，可以讓人們精神振作，但是由於早起人們還處於空腹的狀態，洗澡會給人體造成許多的傷害。會導致腦部供血不足、嘔吐以及低血糖性休克等狀況，所以人們需要根據自身的身體狀況，適當選擇洗澡的時間。

一、空腹洗澡的危害

1、腦部供血不足

洗澡時需要消耗身體的能量，在空腹的狀態下，人體是沒有太多的能量可以提供，加上水溫會使血管擴張，浴室的空氣不流通，容易造成腦部供血不足，易引起頭暈目眩，甚至可能會導致暈倒。

2、嘔吐

不少人空腹洗澡後有噁心嘔吐現象，這是因為腸胃處於空腹狀態之時，沒有食物可消化，出現胃空情況，引起噁心嘔吐;空腹洗澡誘發低血糖也可出現噁心嘔吐現象。

3、低血糖性休克

空腹洗澡的時候，身體無充分能量供應，對於血糖本就低的人來說，很容易導致血糖嚴重降低，誘發頭暈，顫抖等低血糖症狀，嚴重可治低血糖性休克。

二、早上洗澡的壞處

1、容易感冒

睡了一個晚上，身體處在一種放鬆的狀態，抵抗力也是比較低的時候，如果這個時候洗澡，水溫不適合的話，就非常容易感冒。

2、容易傷元氣

人是元氣的，它代表一種精氣神，我們常形容委靡不振的人是“傷了元氣”，元氣在腎，人體睡了一個晚上，是處在一個修復的過程中的，如果早晨一起床就洗澡，等於是把剛修復的元氣給洗掉了，這樣會影響健康的。

3、導致血液更粘稠

晚上睡覺的時間，是血液最粘稠的時段，血流也會變得緩慢，如果晨起就洗澡，因為水的溫度高，會加重血液的粘稠，加速對血管的破壞，如果長時間保持這種早上洗澡的習慣，就會加重心腦血管疾病。

4、容易低血糖

早上起來，身體還沒有適應的時候就洗澡，因為沒有進食，加上容易血壓低、血液粘稠，因此，非常容易出現低血糖，很可能會暈倒。因此，還是不建議早上洗澡。