治療潔癖用什麼方法好

注意衛生是一件好事，但生活中有些人過於注意衛生，像不停的洗手，不讓別人和他有皮膚的任何接觸，但是自己又無法控制，其實這種情況屬於潔癖症了。患上潔癖後患者往往特別的焦慮，對任何人都不信任，給自己的生活和學習都帶來了影響，那麼潔癖怎麼治好呢?下面看看有關潔癖的治療方法吧。

潔癖治療用什麼方法好

一般來說潔癖一方面是與自己的工作有關，另一方面就是對於這個問題認識的很清楚，但是就是不能控制，就像吸煙一樣，知道吸煙不好，但是很難去控制不去吸煙。所以，對於我們的潔癖治療，首先就是要改變自己的認知，改變不合理的信念。

1、接下來就可以採用一些措施去進行做，就像厭惡療法一樣，可以在自己的手脖上綁上皮筋，然後如果自己出現了強迫行為或者是強迫動作，就用橡皮筋繃自己，需要幾十次到幾百次直到自己的強迫觀念消失為止。

2、還可以利用親朋好友進行説明治療，首先需要全身放鬆，讓自己進入到一個全身放鬆的境界，然後比如說是潔癖總是去洗手的求助者來說，可以用一些透明的液體可以是水，飲料。染料等等。告訴他，放鬆，然後開始往他的手上開始抹東西。，需要讓患者一直忍耐著，不要去睜開眼，知道自己實在是忍耐不住了再睜開眼睛。

睜開眼睛以後，這時候，旁邊的親朋好友就要鼓勵他，你看，你感覺到很髒，其實一點都不髒的。自己想的太多了。要改變自己的這種不合理的觀念了。上面的這個方面可能一次解決不了問題，需要多次去做。

3、最後可以找一個人給他做示範，讓他看著自己用抹他的東西往自己的身上弄，並且告訴他這個一點事情都沒有的，一點都不髒的。要相信我們。但他有強烈的強迫症狀的話，就要制止他，讓他學會忍耐。

這個需要反復的去練習與鍛煉，一次次的去幫助治療者，並且自己的家人或者是與自己比較近的人要學會去鼓勵 支持。讓他有一個動力。通過每一次慢慢的治療。讓他的強迫症狀慢慢的消失。