哪些肉類食材補腎效果最好

對於男性來說，過了30以後，身體逐漸在走下坡路，尤其是腎臟功能，如果調理不當，往往會引起腎虛的現象，這會影響男性的身體體質，為了預防腎虛，平時應該注重飲食調養，可以適當的吃一些肉類食物，具有很好的補腎的作用，比較常見的有羊肉，鯉魚，鴨肉，黃鱔，甲魚，鴿子粥等等。

1、羊肉

羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低，是冬季最佳補品。

羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。

2、蝦

蝦肉中含有豐富的蛋白質及其分解物質，而且肥嫩鮮美，無腥無骨，老少鹹宜。

蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效。

3、鯉魚

既能補氣又能補血。

鯉魚有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、咳嗽下氣的功效。

4、鴨肉

鴨肉是一種滋陰清補的食品。

滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津等作用

5、黃鱔

黃鱔不僅營養價值高，還具有滋補強身和藥用功能。

6、甲魚

身體虛弱還是久病初愈，都可食用甲魚調理。

甲魚有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞等作用。

7、鴿肉

鴿肉是高蛋白低脂肪的食物，而脂肪僅為0.3%。

鴿肉有補肝壯腎、清熱解毒等功效。

8、烏雞

吃起來的口感非常細嫩。

烏雞有補肝益腎、益氣補血、滋陰清熱、健脾止瀉的作用